9 نصائح تُساعدك على الموازنة بين عملك وحياتك الشخصية

9 نصائح تُساعدك على الموازنة بين عملك وحياتك الشخصية

• 24 - 11 - 2020

كثير من الأشخاص يعانون من صعوبة التحكم والقدرة على الموازنة بين العمل والحياة الشخصية ، وهذا ما يتسبب لهم بالعديد من المشكلات في عملهم أو حياتهم الشخصية ، لذا أصبح من الضروري تحقيق التوازن بين العمل والحياة الشخصية بشتى الطرق .
كيف يمكن الموازنة بين العمل والحياة الشخصية ؟

موقع مؤشر يطرح مجموعة كبيرة من الوظائف المختلفة التى تبحث عنها .

سنقدم في مقالنا هذا 9 من النصائح التي تساعدك على الموازنة بين العمل والحياة الشخصية :

1. احرص على تحديد أهدافك الشخصية وأولوياتك في الحياة ، من خلال تحديد ما هو مهم لسعادتك وراحتك الشخصية ، كقضاء وقت مع أسرتك أو أصدقائك ، ممارسة هوايتك المفضلة ، والاهتمام بصحتك ، لذا من الضروري أن يكون لديك هدف تسعى لتحقيقه .
2. خطط ليومك ، وذلك من خلال كتابة مهامك وواجباتك في أجندة ، مثلاً تحديد أوقات المواعيد والاجتماعات وفقاً لكل مهمة تقوم بها ، هذا سيساعدك على تخفيف التوتر والقلق الناتج عن ضغط العمل ، وأيضاً يحافظ على تركيزك لإنهاء مهامك بفعالية .
3. تخلص من إشعارات الهاتف ، غير ساعات العمل من خلال إيقاف جميع إشعارات البريد الإلكتروني ورسائل مواقع التواصل الاجتماعي ، وهذا يمنحك الراحة ويجعلك قادر على استئناف العمل بحيوية ، لأن التجاوب والاهتمام برسائل البريد الإلكتروني في كل الأوقات يؤثر سلباً على صحتك ويضر بعلاقاتك الشخصية .
4. قم بممارسة التمارين الرياضية والتأمل مهما كنت مشغولاً ، عليك أن تحدد وقتاً للرياضة بشكل يومي ، لأن الرياضة تمنحك الشعور بالراحة وتحسين حالتك المزاجية ، وأيضاً يعمل التأمل على تخفيف توترك .
5. ابتعد عن كل الأمور التي تهدر وقتك ، فمثلاً أوقف إشعارات مواقع التواصل الاجتماعي ، لأنها من الأمور التي تضيع وقتك ، اهتم جيداً بالأنشطة التي تعود عليك بالنفع وحدد أولوياتك والتزم بها .
6. احرص على فصل حياتك الشخصية عن العمل ، من خلال إنهاء العمل حين العودة إلى المنزل ، ولا تفكر وترسل رسائل متعلقة بالعمل وأنت في المنزل ، وهذا سيجعلك أكثر مرونة في عملك ، ويقلل إصابتك بالتعب والإجهاد ، وعدم الفصل يدمر حياتك .
7. تفويض المهام من الأمور التي تساعدك على إنجاز مهامك المهمة بفعالية ، من خلال تفويض الشخص المناسب للقيام بالمهام الأخرى ، وهذا سيساعدك بالتخلص من أعباء وضغط العمل .
8. خطط لعطلة ، فالعطلة هي وسيلة فعالة لتحقيق التوازن بين عملك وحياتك الشخصية ، فهي تمنحك الشعور بالراحة النفسية والجسدية التي تحتاج لها لمواصلة عملك بنشاط وحيوية ، وأيضاً تعزز إنتاجيتك وتجدد طاقتك ، فالعمل المتواصل بدون راحة يسبب لك التعب والإجهاد ويسهم في إضفاء العمل على الحياة الشخصية وعدم تحقيق التوازن بينهم .
9. لكي تنجح في تحقيق التوازن بين عملك وحياتك الشخصية ، ارفض الأعمال الإضافية ، لأنها تحرمك من الاستمتاع بوقتك مع عائلتك ، وأيضاً ستمنعك من استغلال عطلتك بشكل إيجابي .

إن تحقيق التوازن بين العمل والحياة الشخصية يسهم في تحقيق السعادة والراحة النفسية والجسدية ويساعد عدى تحقيق الأهداف والوصول إلى النجاح .