نصائح واستراتيجيات للتوازن بين العمل والحياة الشخصية في السعودية
29 - 05 - 2024
مع التطور الكبير الذي يشهده العالم في الجوانب التقنية والعملية ، أصبح من السهل جدا القيام بإنجاز المهام عن بعد وبكفاءة وجودة عاليتين ، حيث يمكن لأي شخص إنجاز المهام الموكلة إليه من مختلف الشركات ومواقع العمل عن بعد وذلك بأسلوب تقني وتكنولوجي حديث بعيدا عن كل ما هو اعتيادي وتقليدي ، في مقالنا هذا سنقدم مجموعة من النصائح التي تساعدك في العمل عن بعد .
هو عبارة عن نظام عمل يسمح للموظف في العمل من منزله أو أي مكان أخر خارج مقر الشركة ، والشخص الذي يعمل عن بعد هو الشخص الذي يعمل من دون عقود طويلة الأمد لجهة معينة أو شركة .
إليك مجموعة من النصائح التي تساعدك في العمل عن بعد :
التخطيط : احرص على أن تخطط ليومك في صباح كل يوم وخطط لكل ما ستفعله خلال اليوم ، قم بإعادة جدول مهامك لهذا اليوم ، التخطيط ليومك سيساعدك في تنظيم وقتك وتحسين إنتاجيتك .
خصص مساحة عمل مناسبة لك : احرص على تخصيص مساحة معينة داخل المنزل يجعلك تشعر بالراحة أثناء إنجاز مهامك ، ويفضل أن تكون بعيدة عن عوامل التشتت المختلفة التي تفقدك تركيزك في العمل .
المحافظة على ساعات العمل المحددة : احرص على وضع جدول زمني للعمل عن بعد والتزم به معظم الوقت حيث ساعد وضع جدول زمني للعمل الأشخاص في المحافظة على التوازن بين العمل والحياة الاجتماعية .
ارتداء الملابس المناسبة : يعد ارتداء الملابس المريحة والملائمة للعمل عامل أساسي لإنجاز العمل بصورة أفضل ، حيث أن قيامك بإرتداء ملابس مناسبة لعملك سينعكس عليك إيجابيا وعلى تصرفاتك كما لو كنت في مقر العمل .
اختيار فترات معينة للراحة : إذا قامت شركتك بتحديد أوقات الراحة بين ساعات الدوام ، فعليك أن تتأقلم مع هذه الأوقات وتمنح نفسك وقتا بعيدا عن شاشات الهاتف والكمبيوتر .
احرص على أخذ فترات راحة بين حين لآخر : احرص على أخد فترات راحة بين حين لأخر ، حتى تستعيد نشاطك وحيويتك وتعود لعملك بنشاط وتركيز ، حيث أن فترة الراحة المعترف بها لمدة 20 دقيقة مقابل 40 دقيقة فقم بتنظيم هذا الأمر عن طريق تشغيل المؤقت .
ابقى على تواصل مع المدير والموظفين : احرص على البقاء على تواصل مع مدراء شركات العمل عن بعد والموظفين فيها بين حين لآخر لأن هذا يدل على أنك تواظب على انجاز مهامك بشكل مستمر خلال فترة العمل .
العمل على توفير كافة المستلزمات والأدوات الضرورية : احرص دائما على أن تمتلك كافة الأدوات والمستلزمات الضرورية للقيام بعملك وأن تكن قريبة منك حتى لا تضطر للبحث عنها وإهدار الوقت دون فائدة ، ومن هذه المعدات شاحن الجهاز التي تعمل عليه ، الأقلام والأوراق والملفات اللازمة .
انجز أعمالك في الصباح : احرص على الاستيقاظ في الصباح الباكر لإنجاز أعمالك أو إنجاز جزءا كبيرا منها ، حيث يعد الأشخاص الذين يعملون بالصباح الباكر أكثر انتاجية ، وذلك لأن في الصباح الباكر يكون ذهنك صافي وأكثر حيوية ، ننصحك بإنجاز المهمات الصعبة في الصباح الباكر ، الاستيقاظ مبكرا يجعلك أكثر إنتاجية ويساعدك في تنظيم وقتك وأيضا يجعلك أكثر سعادة .
تجنب عوامل التشتت : احرص على تجنب كافة عوامل التشتت وركز جيدا في عملك ، ولا تضيع وقتك ، قم بإغلاق هاتفك أو وضعه على الصامت وذلك لأن النظر المستمر على الهاتف يفقدك تركيزك وانتباهك في العمل، وأيضا تجنب مغادرة المنزل في أوقات العمل ، اعمل في مكان بعيدا عن الضوضاء والفوضى .
مارس روتينك بعد الدوام : بعد الانتهاء من عملك قم بممارسة روتينك المعتاد من خلال ممارسة الهوايات التي تحبها ، أو القيام بممارسة التمارين الرياضية فهي مفيدة جدا لصحتك النفسية والجسدية ، قم بالترفيه عن نفسك من خلال مشاهدة فيلمك المفضل ، ممارسة اليوغا ، الخروج مع أصدقائك في نزهة .
هناك مجموعة من التطبيقات التي تساعدك في العمل عن بعد والتواصل مع الأخرين في العمل ومنها :
للعمل عن بعد العديد من المجالات نذكر منها ما يلي :
للعمل عن بعد العديد من المزايا نذكر منها ما يلي :
قدمنا في مقالنا هذا مجموعة من النصائح التي تساعد العاملين عن بعد في إنجاز مهامهم اليومية ، كما ذكرنا أهم مجالات العمل اعن بعد وأيضا أهم البرامج والتطبيقات التي تساعد العاملين عن بعد في إنجاز مهامهم ، وأخيرا ذكرنا مجموعة من مزايا العمل عن بعد