طرق وخطوات تطوير الذات

طرق وخطوات تطوير الذات

• 17 - 01 - 2023

طرق وخطوات تطوير الذات

طرق وخطوات تطوير الذات , مهارات تطوير الذات وتقوية الشخصية أصبحت اليوم من أهم المهارات الأساسية للنجاح في الحياة الحديثة ، فلا يتوقف تطوير الذات على الشهادات الأكاديمية والعلمية أو الوصول إلى أعلى مرتبة وظيفية ، بل يجب على الإنسان أن يستمر في تطوير مهاراته ذلك من خلال  مجموعة من الطرق التي تساعدك في ذلك ، في مقالنا هذا سنقدم مجموعة من الطرق التي تساعدك على تطوير ذاتك . 

ما هو تطوير الذات ؟ 

هو عبارة عن مجهود الشخص وسعيه ليكون أفضل مما عليه ، وذلك عن طريق تحسين قدراته ومؤهلاته وإمكانياته ، وهذا يكون من خلال معرفة نقاط القوة في شخصيته وتطويرها ، هذا التطوير يشمل القدرات العقلية ومهارات التواصل مع الآخرين ، وتحسين القدرة على السيطرة على النفس والمشاعر وردود الأفعال ، وإكساب شخصيته مهارات عديدة وسلوكا جديدا . 

أهمية تطوير الذات : 

تطوير الذات له أهمية كبيرة وتكمن أهميته في التالي : 

• تطوير الذات يزيد من احترام الشخص لذاته وقدراته ، فكلما اهتم الشخص بذاته زاد شأنه في المجتمع . 
• يزيد تطوير الذات من جعل الشخص ذو ذكاء إجتماعي ، ويزيد من مهاراته في التواصل مع الآخرين . 
• تطوير الذات وتنمية المهارات يضع الأمور للشخص في نصابها سواء في التفكير العقلي وتدبير الأمور أو من ضبط النفس والمشاعر والتفكير في حل المشكلات . 

أسس تطوير الذات : 

تقوم عملية تطوير الذات على مجموعة من الأسس وأهمها ما يلي : 

• محاولة فهم كل ما هو جديد واكتساب الخبرات عنه . 
• القدرة على التعلم المستمر . 
• تنمية المهارات الفردية واكتساب مهارات جديدة . 
• امتلاك مهارات التواصل مع الآخرين . 
• الحكمة والقدرة على تدبير أولويات الحياة . 

أنواع تطوير الذات : 

يوجد ثلاثة أنواع لتطوير الذات وأهمها ما يلي : 

• التطوير الجسدي : هذا التطوير يتركز بشكل أساسي على تغيير ما هو غير مرغوب فيه جسديا مثل : اتباع حمية غذائية من التخلص من البدانة والقدرة على مقاومة الأمراض ، تحسين في طريقة الوقوف والجلوس . 
• التطوير النفسي : ويقصد بهذا التطوير بالتطوير الأخلاقي ، حيث يطمح الفرد في تطوير أخلاقه الجيدة المكتسبة من والديه وحتى يحقق ذلك يقوم بالتالي ، قراءة الكتب وممارسة  تمارين اليوغا ، وهذا يساعدة على ضبط تصرفاته ، محو الخصال السيئة مثل الحسد أو الغضب أو الحقد . 
• التطوير العلمي : ويعد الأهم في مجال التطوير الذاتي ، ويكون هذا التطوير من خلال اكتساب العلوم والشهادات التي ترفع من المستوى العلمي ، وهذا يحدث من خلال الدورات التثقيفية أو تعلم مهنة جديدة ، وهذا يساهم في زيادة الخبرات المهنية والحصول على فرص عمل جديدة . 

 طرق التطوير الذاتي : 

فيما يلي إليك مجموعة من الطرق التي تساعدك على تطوير ذاتك : 

إنشاء رؤية شخصية :  أولى خطوات وطرق تطوير الذات هي إنشاء رؤية شخصية وذلك من خلال تصور ما تريد الوصول إليه شخصيا ومهنيا بعد وقت معين ، وهذا يحدث بتحديد أهدافك ، مما يجعلك تبقى متحمسا ويرسم لك خرطة طريق تعود إليها من وقتا لآخر حتى تتأكد من أنك تسير على المسار الصحيح للنجاح . 

اخرج من منطقة الراحة :  الكثير من الأشخاص يقضون حياتهم محاصرين داخل منطقة راحتهم وهم يشعرون بالأمان ، ولكي تخرج من هذه المنطقة يجب أن تكون بعيدا عن التوتر والقلق ، ولكن لا تسترخي لدرجة كبيرة وذلك حتى لا تتوقف عن تحدي نفسك وتحد من التطوير الذاتي ، وأفضل طريقة لتطور ذاتك هي أن تخرج من منطقة راحتك على الأقل مرة واحدة في اليوم ، لذا ابدأ في خطوات صغيرة ، ومن المهم الا تلتزم بروتينك اليومي ، قم بفعل شيء خارج عن المألوف ، في البداية قد تشعر بعدم الإرتياح والخوف . 

تعلم لغة جديدة : الاطلاع على ثقافات جديدة وتعلم لغة جديدة ليست فقط تجربة لانفتاح العقل ، إنما يعد التحدث بلغتين أو أكثر لها مزاا إدراكية عديدة ، وهذا يشتمل على بناء مهارات متعددة المهام وتحسين الذاكرة ، وتعزيز الإبداع ، وتحسين مهارات صنع القرارات ، والثقة بالنفس . 

اجعل الماضي خلفك : عندما تبقى متمسكا بالأحداث المزعجة والغير سعيدة لا يجعلك تمضي وتتقدم في حياتك ، حاول أن تغفر لنفسك وللآخرين عن الأحداث الماضية حتى تتقدم وتحقق أحلامك وطموحاتك . 

مارس الرياضة : النشاط الجسدي مهم جدا للعقل والجسم ، حيث يساهم برفع مستوى الطاقة وتحسين المزاج والقدرات الذهنية ، لذا احرص على ممارسة الرياضة من خلال وضع جدول مرن لممارسة التمارين الرياضية حتى تصل إلى أهدافك مثلا التخلص من الوزن الزائد ، وأيضا الإلتزام بالتمرين الرياضي يعمل على تحفيزك ويكسبك مهارة المثابرة والالتزام وتحقيق نتائج إيجابية . 

تجنب الأشخاص السلبيين :  عندما ترتبط بأشخاص سلبيين وغير مهنيين فإن ذلك يؤدي بشكل كبير على تطور ذاتك ،وذلك لأن الأشخاص السلبيين يؤثرون سلبيا على تفكيرك ، وحتى تمضي في الحياة بشكل صحيح يجب أن ترتبط بالأشخاص الإيجابيين وتبتعد عن الأشخاص السلبيين . 

اعتمد التخطيط الإستراتيجي :  التخطيط الإستراتيجي يقوم على تحديد كيفية الوصول إلى المستقبل المثالي التي تطمح له أو الخطوات الفعالة التي تساعدك على تحقيق الأهداف ، وحتى تضع الخطة لابد من إجراء التحليل الشخصي، وهو الذي يحدد فيه أكبر وأهم نقاط القوة والضعف والمعرقلات والفرص ، فالتطوير الذاتي يحتاج إلى عقلية التفكير الذاتي . 

ضع نظام المكافأة والعقاب :  هذه الطريقة مهمة جدا للأشخاص الذين يحتاجون إلى كسر العادات السيئة ، في الكثير من الأحيان ، تكون المكافأة والعقاب هي التي تحدث فرقا بين التغيير الفوري والسريع ، والوعود السافرة المستمرة . 

ما هي المهارات التي تحتاجها لتطوير ذاتك ؟ 

يحتاج تطوير الذات إلى مجموعة من المهارات ومن أهمها ما يلي : 

• تحديد الأهداف والسعي إلى إنجازها ، من خلال وضع خطة مناسبة والبدء بتنفيذها حتى تصل إلى ما تريد . 
• ترتيب الأولويات . 
• التعلم المستمر . 
• الإيجابية وزرع التفاؤل في النفس . 
• الاستماع الجيد للآخرين . 
• التفكير الصحيح والإيجابي . 
• تحسين العلاقات مع الآخرين واحترامهم ، ومحاوراتهم ومراعاتهم . 
• التوازن في مختلف مجالات الحياة . 
• التعلم المستمر . 

مزايا التطوير الذاتي : 

للتطوير الذاتي عدة مزايا : 

• التنمية الذاتية تساعد على تحديد رؤيتك وأهداف الحياة بشكل أوضح ، وبذلك ترى نفسك بشكل أفضل . 
• يحسن من مهاراتك الشخصية ، فالتعلم والنمو الشخصي هما السمتان المميزتان لتطوير الذات . 
• يحسن قدرتك على على التركيز 
• يحرك مشاعرك ويحسن من شعورك بالرضا . 
• يحسن قدرتك على التركيز . 

نتائج تطوير الذات : 

• يرفع من الوعي الذاتي . 
• يعزز من قوتك . 
• يزيد من ثقتك بنفسك 
• يحسن من صحتك العقلية . 
• يزيد من تركيزك . 
• يزيد من شجاعتك وجرأتك . 
• يحسن من اتخاد القرارات الصحيحة . 
• يدعم ثقافة العمل الصحي 
• يزيد من إبداعك . 
• يرفع من التزام الموظفين بالشركة . 

جوانب تطوير الذات : 

يمكن تحقيق تطوير الذات في العديد من الجوانب ومنها ما يلي : 

• الروحي 
• العاطفي 
• العلاقات الاجتماعية والشخصي 
• الفكري والعقلي 
• الصحي 
• الإبداعي 

تعرفنا في مقالنا هذا على التطوير الذاتي ، وذكرنا الأسس الأساسية للتطوير الذاتي وقدمنا مجموعة من الطرق والخطوات التي تساعدك على تطوير ذاتك ، وذكرنا مزايا التطوير الذاتي ، وذكرنا مجموعة من نتائج التطوير الذاتي .

 يمكنك الانتقال الى مقال طرق النجاح في الوظيفة الجديدة ايضا

كما يمكنك الاطلاع على الكثير من الوظائف عبر موقع مؤشر للتوظيف